En sjov og anderledes træningsform
KarateFIT

KarateFIT

KarateFIT er et nyt hold for dem, der gerne vil komme i form, men som synes at konventionel fitnesstræning er kedeligt.

Nu kan du træne Karate som motion. Brug kroppen på en sund måde og få pulsen op. 

 

Træningen indeholder både cardiotræning, bevægelse og styrketræning. Indholdet tager udgangspunkt i karate træning, men til forskel fra karate-hold er der ingen kamp eller anden kontakt med hinanden. Vi slår og sparker kun på sandsække og puder.

Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med og alle kan få udbytte af træningen. Træning for alle uanset alder, form og køn. Der er ingen tekniske krav.

En typisk træningstime indeholder

  • Opvarming
  • Balance- og bevægelsestærning
  • Kredsløbstræning
  • Intervaltræning
  • Styrketærning
  • Udstrækning og afspænding

 

 Resultatet er en effektiv træning, der giver dig

  • Kondition
  • kropsforståelse
  • balance
  • Styrke
  • smidighed

 

FACTS

Holdet kører 10 tirsdage kl 19-20 med start 13 . august

Pris: 400,- betales ved tilmelding
Træningssted : Ashihara Karate Aarhus, Stadion Allé 70

Min aldersgrænse 15 år

KarateFIT

✓ Ingen udstyr
✓ Ingen blå mærker
✓ ingen bullshit
✓ masser af god træning

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✓ Koordination og balance

✓ Musik og høj puls

✓ Styrke og udholdenhed

Styrke
Cardio
Smidighed og balance

Har du spørgsmål til holdet eller tilmelding, så kontakt os på telefon 86123777 eller på mail aarhus@ashihara.dk

Vi glæder os til at træne med dig